Kirkko&kaupunki 15. syyskuuta 2010 Numero 34 22 Menovihjeet Sähköposti: menot.kirkkojakaupunki@evl.fi – www.kirkkojakaupunki.fi YLE radio1 87,9 MHz Su 19.9. klo 10 jumalanpalvelus Haukiputaan kirkosta. Virret: 297: 1–4, 604, 619: 1–4, 339: 2. Klo 11 Ho- risontti, klo 18 Kalajoen Vapaaseu- rakunnan jumalanpalvelus. Aamuhartaudet maanantaista lauantaihin klo 6.15 ja 7.50. Hartai- ta säveliä klo 6.05 ja 7.45. Iltahartaudet maanantaista per- jantaihin klo 18.50. Lauantaisin klo 18 Ehtookellot ja iltahartaus. Har- taita säveliä ma–pe klo 18.30. Hartauden pitäjät: To 16.9. Piispa emeritus Voitto Huo- tari. Pastori Aino-Kaarina Mäkisalo. Pe 17.9. Kirkkoherra Heikki Sariola. Kirkkoherra Juha Tanska. La 18.9. Luokanopettaja Ritva Hi- manka (Helluntaiherätys). Kappa- lainen Antti Yli-Opas. Ma 20.9. Pastori Heidi Watia. Päi- vän raamatuntekstit. Ti 21.9. Pastori Merja Vuorikari. Pastori Sergius Colliander (Orto- doksinen kirkko). Ke 22.9. Diakoni Tero Konttinen. Lähetysjohtaja Timo Rämä. To 23.9. Piispa emeritus Voitto Huo- tari. Pastori Aino-Kaarina Mäkisalo. Radio Dei 89 MHz Su 19.9. klo 18 Tuomasmessu. Rondo FM 92,9 MHz La 18.9. klo 18 Kirkko soikoon. Toim. Tomi Vekki. Uusinta su 19.9. klo 11. TV1 Su 19.9. klo 10 ortodoksinen litur- gia Valamon luostarissa. Liturgian johtaa Hänen Autuutensa Jerusale- min ja koko Palestiinan patriarkka Teofilos yhdessä Karjalan ja koko Suomen arkkipiispa Leon kanssa. Radio&TV Viikon vinkki P sykiatrian eri- koislääkäri ja psykoterapeutti Juhani Mattila on huomannut, että monista suomalaisista tuntuu vaikealta ilmaista vapaasti todellisia tunteitaan ja toiveitaan. Rajoittavina tekijöinä ovat usein ujous ja häpeä. – Ihmisiä hävettää paljastaa it- sestään erityisesti negatiivisina pi- tämiään asioita, koska he pelkää- vät muiden suhtautumista. Ujous taas saattaa olla esteenä myös posi- tiivisten tunteiden, kuten rakkau- den, ilmaisemisessa. Mattilan mukaan omana itsenä olemista vaikeuttavat muun muas- sa vanhempien ja yhteiskunnan ta- holta tulevat paineet. – Elämään vaikuttaa paljon se, millainen on saanut olla lapsena kotona ja koulussa ja millaisia tun- teita siellä on saanut ilmaista. Van- hempien odotukset eri lapsia koh- taan voivat myös vaihdella, minkä vuoksi heidän kokemuksensa ja muistonsa vanhemmistaan ovat erilaisia. Nuorella jännittäminen ja voi- makkaat ujouden ja häpeän tun- teet rajoittavat opiskelua, työtä ja ihmissuhteita. Ne saattavat johtaa pahimmillaan yksinäisyyteen, syr- jäytymiseen ja lopulta masentumi- seen. Mattila toteaa, että erityisesti esiintymispelko voi haitata pahasti elämää opiskeluaikana ja myö- hemmin työelämässä. Joku ehkä valitsee ammattinsakin pelkonsa sanelemana, jolloin elämä kaven- tuu ja ihminen tuntee itsensä en- tistä huonommaksi. Masentuneen ihmisen on yleensä vaikea hakea apua ongel- miinsa. Juhani Mattilan mielestä mielenterveyspalveluja pitäisi olla helpommin saatavilla, sillä usein jo muutama keskustelu psykolo- gin tai psykiatrin kanssa voi avata lukkoja. – Tunnepäiväkirjan pitäminen tarjoaa hyvän keinon omien aja- tusten ja tunteiden käsittelemi- seen. Niistä on sitten myöhem- min helpompi puhua jonkun kanssa. – Erilaisista itseilmaisua sisältä- vistä harrastuksista saattaa myös olla apua. Varsinkin näyttämötaide on erinomainen taidemuoto, koska siinä voi kokeilla erilaisia rooleja ja olla ehkä roolin turvin paremmin oma itsensä. Samoin erilaiset psy- kodraama- ja improvisaatiokurssit voivat vapauttaa liian rajoittunees- ta minäkäsityksestä. Masennuksen ehkäisemisessä Mattila pitää tärkeänä, että ihmi- sellä on ystäviä, joiden kanssa hän pystyy puhumaan vaikeistakin asioista. – Kenenkään ei ole hyvä taker- tua rooliin, johon itse ja muut ovat tottuneet, mutta joka ei tunnu omalta. Jos ahdistaa, ihmisen pi- täisi uskaltaa etsiä ja kokeilla elä- mässä muita vaihtoehtoja. Mattila on kirjoittanut aihepii- ristä kaksi kirjaa, Ujoudesta, yksi- näisyydestä (WSOY, 2005) ja Uupu- nut nainen (Teos, 2009). A!-klubin toiminta alkoi Mi- kael Agricolan kirkon kahvilassa viime helmikuussa. Pari-kolme- kymppisille suunnatussa klubissa on kuukausittain eri teema, esi- merkiksi syyskuussa se on vapaus. Ohjelmaa ovat ideoineet seura- kuntayhtymän oppilaitospapit, nuorten aikuisten pappi Juha Pet- terson ja Agricola-liikkeen edus- tajat. – Olemme miettineet elämään ja ihmisyyteen liittyviä teemoja yhteistyössä nuorten aikuisten kanssa, kertoo klubin toiminnasta vastaava oppilaitospastori Minna Tuominen. Kuulumisia Afrikasta Paavalinkirkolle tulee ensi tiistaina kiinnostavia vieraita Afrikasta. Mauritanialainen Houléye Tall (kuvassa) ja senegalilainen Pierre Thiam kertovat muun muassa af- rikkalaisten taistelusta aavikoitu- mista vastaan, maaseudun kehittä- misestä ja ihmisoikeuksien puo- lustamisesta. Tilaisuus liittyy Suomen Lähe- tysseuran Tasaus-keräykseen, jonka tuotolla pyritään pitämään Länsi- Afrikan maaseutu elinkelpoisena. Keräys päättyy syyspäiväntasauk- seen 23.9. Kirkoissa kerätään sun- nuntaina 26. syyskuuta valtakun- nallinen kolehti Tasaus-kohteille. Tasaus-tapahtuma tiistaina 21.9. kello 18 Paavalinkirkolla, Sammatintie 5. Tunteet lukossa Syksyn ensimmäisellä A!-klubilla Juhani Mattila puhuu siitä, miten ihminen uskaltaa olla oma itsensä. Teksti Marjo Kytöharju Kuva Sirpa Päivinen Puhuminen auttaa. Juhani Mattilan vastaanotolla ihmiset voivat purkaa ahdistavia tunteita ja kokemuksia.