Helsinki

Helsingin nuorisoasiainkeskuksen omistamalla Fallkullan kotieläintilalla ratsastus ei maksa penniäkään. Työnjakoihin osallistuvat nuoret voivat päästä taluttamaan lehmää, hypyttämään vuohia agilityradalla tai jopa ratsastamaan.

Helsingin liikuntavirasto tarjoaa ala-asteikäisille esimerkiksi painia, miekkailua ja kiipeilyä. Yläasteikäiset saavat puolestaan liikkua 20 eurolla puolen vuoden aikana niin paljon kuin ehtivät. 17–29-vuotiaille liikunta on maksutonta ja lajeja löytyy ympäri kaupunkia.

Helsinkiläisen liikuntaharrastusta etsivän kannattaa kurkata myös Operaatio Pulssin sivut ja nuorisoasiainkeskuksen harrastushaku.

Espoo

Espoossa liikuntapalvelut tarjoavat puolestaan monipuolista liikuntaa lapsille. Esimerkiksi 4.–6.-luokkalaiset pääsevät pelaamaan ilmaiseksi futsalia, sulkapalloa tai squashia.

Luistelukausi alkaa pikkuhiljaa Espoossa. Jäähalleissa pääsee jo nyt luistelemaan tiettyinä päivinä maksutta. Luonnonjäiden tilannetta voi seurata nettipalvelusta.

Vantaa

Vantaalla on puolestaan tarjolla esimerkiksi pari kertaa kuussa perhepeuhuja eli liikunnallisia lauantaiaamuja. Sporttia kaikille -hanke järjestää myös monenlaista liikuntaa pöytätenniksestä vesijumppaan.

Koko pääkaupunkiseutu

Myös pääkaupunkiseudun seurakunnat järjestävät aktiivisesti liikuntaa. Tarjolla voi olla esimerkiksi salibandya ja gospelbicia. Liikuntamahdollisuuksia kannattaa tiedustella omasta seurakunnasta.

Koko Suomen liikuntapaikat löytyvät helposti Jyväskylän yliopiston tuottamasta Lippaasta.

Liikuntaa saa myös vapaapalokunnan toiminnassa. Mukaan pääsee yleensä maksutta. Lähimmän palokunnan löytää Haka-palokuntarekisteristä.