Ilman verenmakua. Alkuverryttely sujuu hymyssä suin Vesa Lappalaisen ohjauksessa.
Eltsun Boltit
Eläintarhan keltaisen lauta-aidan suojassa aikuiset treenaavat yleisurheilua, ihan huvikseen.
Teksti Susanna Sokka
Kuvat Jani Laukkanen
Eläintarhan kenttä kylpee kevätauringossa ja linnut laulavat. Tämä on upea päivä aloittaa Helsingin Kisa-Veikkojen kymmenes aikuisten yleisurheilukoulu.
Ilmoittautuneita on yli sata, joista suurin osa on naisia. Osa saapuu paikalle trendikkäissä urheilutrikoissa, toiset farkuissa ja tennareissa. Tullaan yksin tai porukassa. Keski-ikä pyörii kolmessakympissä ja ilmeet ovat odottavia.
Idean isä Vesa Lappalainen kerää väen kasaan ja aloittaa saman tien alkuverryttelyn. Pari ratakierrosta, polvennostoja ja laukkoja, sitten venyttelyt.
– Venytetään kylkiä, kierrä, kierrä vaan. Vaude, tosi hyvä, Lappalainen tsemppaa väkeä positiiviseen tyyliinsä.
Idean Lappalainen keksi tyttärensä yleisurheiluharjoitusten aikana. Vanhempia katsoessaan hän pohti, miksi vanhemmat eivät myös liikkuisi samaan aikaan kuin lapsetkin. Jonkin aikaa meni idean toteuttamiseen, mutta nyt suosittu paketti on valmis.
Jokaisella kuudella harjoituskerralla on eri lajit. Ensimmäisen päivän teemana ovat keski- ja pitkänmatkan juoksu, keihäänheitto ja pikajuoksut.
Hyväntuulinen sakki jakaantuu ryhmiin mieltymyksensä mukaan. Keihäspaikalla alkaa kuhina. Kuuden hengen naisporukka valitsee keihäitä. Yksi jää ilman, toinen ottaa miesten keihään, mutta luottaa voimiinsa.
Mukana joukossa on Päivi Pesu , joka kirjoitti ajatuksen Facebook-sivuilleen. Hän halusi kokeilla jotain uutta, mistä saisi onnistumisen elämyksiä, ja ehdotti porukalle yleisurheilukoulua.
Reino Kinnunen valmentaa tottuneesti: ensin ote, sitten heittoasento ja pian siihen yhdistetään liike.
– Sulla on keihäs väärin päin, joku porukasta huikkaa Richlyn Ciminolle , ja nauru täyttää Eltsun.
Värikkäät keihäät sinkoilevat nurmelle. Ensimmäisistä heitoista ovat kisoissa nähdyt kaaret kaukana. Lentoasennot ovat vähintäänkin erikoiset.
Kinnunen opastaa Ciminoa kädestä pitäen heiton tekniikkaan. Keskittymisen jälkeen alkavat kaaret löytyä ja keihäät päätyvät pystyyn.
Odotukset ovat korkealla. Ensi viikon Cooperin testistä kukaan ei aio luistaa, kuten kävi kouluaikoina. Tavoitteet ovat korkealla. Päivi Pesun mukaan 2 700 metriä on erinomainen tulos kolmekymppisille naisille.
Naisryhmän päätavoite ei ole Cooperin testi vaan päätöspäivän 8 x 60 metrin sukkulaviesti.
– Joo, tässä katsellaan, mistä saadaan kaksi kovaa juoksijaa meidän talliin, tai sitten joku juoksee tuplasti, Lotta Heikkeri hihkaisee.
Pikajuoksuryhmä treenaa takasuoralla. Yksi valmentajista on 100 metrin entinen Suomen-mestari Tuomas Näsi .
– Tosi hyvännäköistä juoksua! Sähän juokset kuin Usain Bolt – oikeesti. Hyvät liikelaajuudet, vähän vaan frekvenssiä lisää, Näsi kannustaa.
Raamikas Lasse Lindqvist kuuntelee palautetta hieman epäuskoisen näköisenä. Kuopion Kisa-Veikkojen entisen kasvatin ensimmäinen aikuisten yleisurheilukoulu on alkanut hyvin. Oma yleisurheilu-ura päättyi kouluaikoina ja nyt kipinä syttyi uudelleen. Urheilullisella kolmekymppisellä on selkeä tavoite, leikkimielinen Ruotsi-Suomi -maaottelu, jossa lajina on 10-ottelu. Tähtäimessä on voitto.
– Ensimmäinen treenikerta on ollut erittäin positiivinen kokemus. Paljon ammattitaitoisia ohjaajia, joilta saa palautetta ja vinkkejä omaan harjoitteluun. Nyt pitää vain itse malttaa ja muistaa, että ikää on tullut lisää, palautumiseen menee aikaa ja verryttelyäkin osaa arvostaa, Lindqvist tuumii.
Puolitoistatuntisen treenin jälkeen iloinen porukka lähtee kotiin jutellen uusien tuttavien kanssa ja odottaen jo seuraavaa kertaa.
Valmentajana toiminut Näsi katselee katoavaa väkeä. Hänen mukaansa paikalla on paras porukka ikinä.
– Meitä kaikkia yhdisti intohimo tekemiseen. Näki ihan selvästi, että tuo porukka haluaa pitää itsestään huolta ja suhtautuu tähän positiivisella intohimolla, ihan samoin kuin minä valmentamiseen.
Juristina työskentelevä Näsi näkee yleisurheiluharrastuksen hyvänä vastapainolle työlle: urheilua raikkaassa ulkoilmassa, hyvän porukan kanssa. Näsin mukaan naisten suuri osallistujamäärä selittyy sillä, että he haluavat oppia tekniikan ja hallita lajin, toisin kuin miehet, jotka ”jo osaavat kaiken”.
Lopuksi, naisten sukkulaviestijoukkueelle tiedoksi: Tuomas tulee joukkueeseenne, jos vain pyydätte.
Jaa tämä artikkeli: