Keväinen koivikko on kaunis, mutta voi tehdä tukalan olon siitepölyallergiasta kärsivälle. Kuva: Thinkstock
Koivu kukkii – mitä teen?
Koivun kukinta on alkamaisillaan lämpimimmillä kasvupaikoilla. Siitepöly tunkee nenään ja keuhkoihin ja aiheuttaa allergiaoireita.
Siitepöly aiheuttaa pääasiassa allergista nuhaa, aivastelua, nenän kutinaa ja tukkoisuutta, joskus myös yskää ja hengityksen vinkumista. Monilla myös silmät punoittavat, kutisevat ja kirvelevät. Jotkut siitepölylle allergiset saavat ihottumaa, ja monet tuntevat itsensä väsyneiksi.
Jos unohti aloittaa ennalta ehkäisevän lääkityksen, tukalaa oloaan voi helpottaa oireidenmukaisella hoidolla:
1. Lääkitse itseäsi. Lievät ja vain vähän aikaa kestävät oireet voivat mennä itsestään ohi. Jos oireita on päivittäin, ota oireisiin lääkettä. Lääke allergiaoireisiin on antihistamiinivalmiste. Apteekeissa on laaja valikoima antihistamiinivalmisteita, joita voi ostaa ilman lääkärin määräämää reseptiä.
2. Käytä nuhaan nenäsuihketta. Allergisen nuhan hoitoon on saatavilla myös kortisoninenäsuihkeita. Kortisoninenäsuihketta tulisi käyttää ainakin muutama viikko yhteen mittaan säännöllisesti.
3. Kokeile nenähuuhtelua. Hyvänä lisähoitona on nenähuuhtelu. Nenästä huuhdotaan nenäkannulla epäpuhtaudet ja eritteet pois. Nenäkannua kannattaa käyttää ennen nenäsuihketta.
4. Silmätippoja silmiin. Silmäoireisiin voi käyttää silmätippoja, jos antihistamiinilääkitys ei riitä.
5. Seuraa siitepölytiedotteita, jotta voit varautua mahdollisiin oireisiin. Siitepölytiedotteet voi katsoa myös internetistä osoitteesta www.siitepoly.fi.
6. Vältä ulkoilua. Pahimpina päivinä liiku ulkona mahdollisimman vähän, jos oireesi ovat hyvin vaikeat. Siitepölyä on ilmassa vähiten aamuisin, iltaisin ja kostealla säällä. Siitepölyä on paljon ilmassa tuulisella ja aurinkoisella ilmalla. Kukinnan huippu kestää 2–3 viikkoa. Silloin siitepölyä voi olla ilmassa öisinkin.
7. Mene lääkäriin. Jos lääkkeet eivät auta tai jos oireisiin liittyy yskää ja hengenahdistusta, on syytä mennä lääkäriin. Lääkäri määrää oireisiin vahvempaa lääkettä. Tarvitset ehkä myös astmalääkettä ainakin siitepölykauden ajaksi.
Myös nämä konstit voivat helpottaa oireita:
– Siivoa koti huolellisesti vähintään kerran viikossa. Älä tuuleta tai kuivata petivaatteita ulkona siitepölyaikaan.
– Paras ulkoiluaika on aamuisin tai iltamyöhään. Vältä siitepölyaikana raskasta liikuntaa. Huuhtele siitepöly hiuksista ennen nukkumaanmenoa.
– Pujo kannattaa kitkeä pihasta ennen kukintaa heinäkuun alkupuolella. Kasvi pitää vetää irti juurineen.
– Huoneistossa olisi hyvä olla koneellinen ilmanvaihto, jossa on tuloilman hiukkassuodatus. Tuuletusikkunoihin ja ulkoilmaventtiileihin kannattaa asentaa hiukkassuodattimet. Myös hyvästä ilmanpuhdistimesta saattaa olla apua. Parhaiten sisäilman epäpuhtauksia voi poistaa toimivalla ilmanvaihdolla ja hyvällä perussiivouksella.
Muista myös ristiallergiat:
Jos on allerginen siitepölylle, voi olla allerginen myös joillekin juureksille, hedelmille ja mausteille. Kyseessä on ristiallergia. Oireet ovat yleensä lieviä, mutta niiden voimakkuus voi vaihdella ja pahentua esimerkiksi koivun kukinta-aikana.
Koivun siitepölylle allergiset saattavat saada oireita seuraavista ruoka-aineista:
– Omena, kirsikka, persikka, luumu, päärynä, nektariini, kiivi, ananas, mango, passionhedelmä, viinirypäle,
– Raaka porkkana, selleri, raaka peruna, fenkoli, pähkinät, mantelit, marsipaani, kastanja, seesaminsiemen, auringonkukansiemen, pinjansiemen, tomaatti, paprika.
– Mausteet. Jotka yleisimmin aiheuttavat oireita ovat pippurit, kaneli, curry-mausteseos, inkivääri, kumina, kurkuma, korianteri ja sinappi.
Lähde: Allergia- ja astmaliitto ry.
Jaa tämä artikkeli: