Kuva: Kuvapankki
Arvio: Iloa elämään, kuusikymppinen!
Ikääntyville suunnattu elämäntaito-opas rohkaisee hyviin valintoihin, jotka parantavat elämänlaatua ja tuovat iloa elämään.
Ihmisen vanheneminen ei ole pelkästään ikävä asia. Vaikka tulee yhtä sun toista kremppaa, omaa elämäntapaa voi muuttaa, samoin elämän asennetta ja sitä, millä asioilla päivänsä täyttää. Omien valintojen seurauksena voi käynnistyä koko elämän paras aika.
Elämäntapaopas 60 + iloa elämään! nostaa esille hyvien valintojen merkityksen ikääntyville.
Lääketieteen tohtori, geriatrian erikoislääkäri ja Vuoden isovanhemmaksi 2016 valittu Jaakko Valvanne, toinen kirjan kirjoittajista, on elävä esimerkki omien valintojen vaikutuksesta elämänlaatuun.
Valvanne, entinen espoolainen, kertoo avoimesti, millainen hän oli ennen havahtumistaan terveiden elämäntapojen merkitykseen. Hän paljastaa alkoholin käyttönsä, masennuksensa ja ahdistuksensa ja sen, mitä tapahtui, kun hän ryhtyi konkreettisesti tekemään töitä oman terveytensä eteen.
Valvanteen omien sanojen mukaan psykoanalyysi ja meditaatio pelastivat hänen henkensä.
Toisen kirjoittajan, toimittaja ja sairaanhoitaja Lotta Tuohinon mukanaolo näkyy muun muassa jouhevana tekstinä, jossa asiat on ilmaistu yksinkertaisesti ja selkeästi. Tätä kirjaa on mukava lukea. Teoksen tunnelma on armollinen, mutta innostava: koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä muutoksia.
Kirjaa lukiessa suorastaan innostuu, miten pienillä valinnoilla on iso merkitys. Tupakoinnin lopettaminen, liikunnan – edes vähäisen – aloittaminen, pullon korkin kiertäminen kiinni, iloa tuottavien asioiden tekeminen... Lista on lähes loputon.
60 + iloa elämään! -kirja on oiva teos myös nuoremman väen luettavaksi. Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä omaa elämää parantavia muutoksia, eikä myöskään liian aikaista.
Jaakko Valvanne ja Lotta Tuohimo: 60 + iloa elämään! Kustantamo S & S.
Jaa tämä artikkeli: