Hildegard näyttää hyvän elämän mallia.
Kohtuuskuuri
Ihmedieettien ja kuntotreenirääkkien keskellä kohtuullisuus on pysäyttävä sana.
Kohtuullisuus kannattaa, vakuuttaa 1100-luvulla elänyt nunna Hildegard Bingeniläinen. Tämä monitoiminainen otti vastaan taivaallisia näkyjä, sävelsi hengellistä musiikkia, kirjoitti muun muassa lääketieteestä ja perusti oman luostarin.
Hildegardia kiinnosti erityisesti terveyttä edistävä elämäntapa. Hän luotti yksinkertaiseen ruokavalioon, kohtuulliseen määrään liikuntaa ja riittävään lepoon. Hildegardin hyvän elämän aineksiin kuuluivat myös rauhoittavan musiikin kuuntelu, myönteinen ja avoin mieli sekä usko itseä suurempaan ikuiseen Luojaan.
Aikanaan Hildegard toimi muun muassa keisarin, paavin, piispojen ja luostarinjohtajien neuvonantajana. Hänen terveysvinkkeihinsä kuului myös vedellä laimennetun viinin ja oluen nauttiminen kohtuudella. Ne kun kohottavat mielialaa.
Jaa tämä artikkeli: