Vantaan sanataidekoulussa opettava Maami Heikkinen kutsuu Sydämeni neuvoja -kirjaa terapeutikseen.
Tärkeintä on myötätunto
Dalai Laman ajatukset saivat kiireisen äidin hidastamaan tahtia.
Maami Heikkinen on 42-vuotias sanataideopettaja ja viisilapsisen uusperheen äiti. Kymmenisen vuotta sitten, vaativassa elämäntilanteessa, hän sai voimaa Dalai Laman kirjasta Sydämeni neuvoja.
Heikkiseen teki vaikutuksen erityisesti Dalai Laman tyyli.
– Hän ohjaa ihmisiä hyvin hienovaraisesti nostamatta itseään yläpuolelle. Ohjeet tuntuivat sellaisilta, joita kuka tahansa voi noudattaa.
Sydämeni neuvoja -kirjan Heikkinen löysi kirjakaupasta. Hän asui tuolloin Oulussa ja eli yksinhuoltajan elämää poikiensa Oulan ja Eelin kanssa. Lasten isä opiskeli Raumalla ja pääsi tapaamaan poikia vain joka toinen viikonloppu.
Samaan aikaan työ oli vaativaa. Heikkinen oli tuntiopettajana sanataidekoulussa ja työskenteli myös esikouluopettajana. Töiden ohella hän yritti tehdä yliopisto-opintojaan.
– Olin todella ylikuormittunut. Muistan ajatelleeni, että tämä ei voi olla minun elämääni.
Sitten tilanne paheni entisestään. Heikkinen sairastui pahaan influenssaan ja kuumeeseen, joka pakotti lepäämään pari viikkoa. Onneksi vanhemmat tulivat apuun ja Heikkinen sai levätä ja lukea.
– Yllättäen päätin, että nyt tämä loppuu. Sanoin itseni irti esikouluopettajan työstä, aloin tehdä vain tuntiopettajan töitä ja opiskella. Halusin rauhoittaa elämäni.
Hän alkoi harrastaa joogaa.
– Olen aina ollut hyvin eläväinen. Minulle tapahtuu paljon asioita ja haluan olla monessa mukana. Se vie paljon energiaa. Pitäisi osata hengittää.
Dalai Lama puhuu paljon myötätunnosta. Heikkisen mieleen on jäänyt esimerkiksi kirjan kohta, jossa Dalai Lama kirjoittaa rakkauden ja myötätunnon harjoittamisesta, koska ”kaikki muu on sivuseikkaa” ja vain ne voivat antaa elämälle merkityksen.
– Myötätunto voi olla vaikeaa, mutta uskon, että kaikilla on arvoihinsa omat syynsä. Ihmisen voi hyväksyä, vaikkei hänen kaikkia tekojaan hyväksyisikään.
Dalai Lama kirjoittaa myös, ettei kukaan voi auttaa itseään auttamatta muita. Kenenkään onni ei ole vain itsestä kiinni, vaan olemme riippuvaisia toisistamme.
– Me kaikki pelkäämme kärsimystä ja haluamme onnea. Luulen, että onnellisimpia ovat ne, jotka ajattelevat toisista hyvää ja auttavat toisia, Heikkinen pohtii.
Heikkinen on palannut Sydämeni neuvoja -kirjaan useasti ja kutsuu kirjaa terapeutikseen. Se on ollut tärkeä erityisesti niinä hetkinä, jolloin hän on huomannut ajattelevansa itsekkäästi tai pessimistisesti. Hän on suositellut kirjaa myös muille.
– Siskoni ja mieheni ovat ainakin lukeneet kirjan.
Nyt Heikkinen on joutunut jättämään joogan olkapää- ja hartiavaivojen vuoksi, mutta onneksi rauhallisia hetkiä voi saada muutenkin. Kun muu perhe nukkuu, hän tekee hengitysharjoituksia. Myös kävelylenkit rauhoittavat.
Maami Heikkinen ehdottaa seuraavaksi haastateltavaksi Muutosvoima-sarjaan Tikkurilan teatteri- ja sirkuskoulun opettajaa Iiro Heikkilää.
Jaa tämä artikkeli: