null Joulumusiikin kuunteleminen ja laulaminen vähentää stressiä ja parantaa mielialaa, sanoo emeritusprofessori Mikko Sams

Jouluradion kuulijat kertovat, että joululaulut vievät takaisin muistoihin, lapsuuden jouluihin ja lohdun lähteille. 

Jouluradion kuulijat kertovat, että joululaulut vievät takaisin muistoihin, lapsuuden jouluihin ja lohdun lähteille. 

Hyvä elämä Ajankohtaista

Joulumusiikin kuunteleminen ja laulaminen vähentää stressiä ja parantaa mielialaa, sanoo emeritusprofessori Mikko Sams

”Hidas ja melodinen joululaulu tasaa hengitystä, alentaa sydämen sykettä ja luo tunteen, jossa rauha, haikeus ja lämpö ovat yhtä aikaa läsnä”, kuvailee professori Mikko Sams. Maanantaina 15. joulukuuta vietetään jo kymmenettä kertaa Joululaulupäivää. 

Kalenterien viralliseksi teemapäiväksi vakiintunut Joululaulupäivä kannustaa järjestämään pieniä ja suuria joululauluhetkiä ympäri Suomen. Kansallista Joululaulupäivää vietetään maanantaina 15. joulukuuta jo kymmenettä kertaa.

– Tärkeintä on laulamisen ilo ja se, mitä laulaminen tekee ihmiselle, sanoo Jouluradion vastaava tuottaja Katri Ketola. Vuonna 2016 käynnistynyt teemapäivä on Jouluradion lanseeraama, ja sen ydinajatus on yksinkertainen: jouluna on lupa laulaa. 

Joululaulu rauhoittaa kehoa ja mieltä

Aalto-yliopiston kognitiivisen neurotieteen professori emeritus Mikko Sams on tutkinut musiikin vaikutuksia ihmiseen. Hänen mukaansa hitaat, rauhalliset ja melodiset joululaulut vaikuttavat meihin yllättävän kokonaisvaltaisesti.

– Hidas ja melodinen joululaulu tasaa hengitystä, alentaa sydämen sykettä ja luo kehollisesti tunteen, jossa rauha, haikeus ja lämpö ovat yhtä aikaa läsnä. Joulumusiikin kuunteleminen ja laulaminen vähentää stressiä ja parantaa mielialaa, Sams kuvaa.

Joululauluihin liittyy myös muistoja ja rituaaleja. Ne tarjoavat luvan pysähtyä arjen keskellä. Ehkä juuri siksi ne tuntuvat niin merkityksellisiltä.

Varpunen jouluaamuna nousi ykköseksi

Jouluradion laaja yleisöäänestys selvitti Jouluradion kuuntelijoiden kaikkien aikojen joululaulun. Lähes 1 500 vastaajaa osallistui äänestykseen Jouluradion somessa ja verkkokyselyssä. 

Äänestyksen ykköseksi nousi Varpunen jouluaamuna. Toiselle sijalle ylsi Sylvian joululaulu ja kolmanneksi Sydämeeni joulun teen.

– Kuulijoiden lähettämistä kommenteista voi havaita, että joululaulut koskettavat erityisesti siksi, että ne vievät takaisin muistoihin, lapsuuden jouluihin ja lohdun lähteille, Katri Ketola sanoo.

Joululaulussa ilo ja haikeus voivat kulkea rinnakkain

Professori Mikko Samsin mukaan suomalainen joulumusiikki kertoo osuvasti suomalaisen joulun sielunmaisemasta.

– Suomalaiset joululaulut, kuten Varpunen jouluaamuna, Sylvian joululaulu ja Sydämeeni joulun teen, ovat sävyltään melankolisia ja sisäänpäin kääntyviä. Niissä hyväksytään se, että ilo ja haikeus voivat kulkea rinnakkain. Joululaulut ovat turvallinen paikka kohdata nämä tunteet.

Laulu kertoo lapsen menetyksestä ja lohdun löytymisestä

Erityisen vahva esimerkki on Varpunen jouluaamuna, joka on koskettanut suomalaisia jo yli sadan vuoden ajan.

– Laulu kertoo lapsen menetyksestä ja lohdun löytymisestä. Sen kokemiseen vaikuttavat myös oma historiamme, sota-ajan surut ja sukupolvelta toiselle siirtyneet menetykset. Laulu auttaa käsittelemään näitä tunteita, Mikko Sams sanoo.

Hän vertaa suomalaista joulumusiikkia ruotsalaiseen, joka on usein kevyempää ja duurivoittoisempaa. Ruotsalaisessa joulussa korostuu sosiaalisuus ja ilo yhdessä olemisesta.  

– Suomalainen joulumusiikki synnyttää meissä mielentilan, jossa saa olla rauhassa, muistaa, kaivata ja samalla tuntea jotain hyvin lämmintä ja kokea tämä tunne yhdessä muiden kanssa, olivat he sitten läsnä tai ei.

– Tämä tekee joululauluista niin tärkeitä. Tuntuu niin kovin lämpimältä ja hyvältä, kun taas pääsemme laulamaan niitä, sanoo Sams.

Jouluradion kaikkien aikojen joululaulut – TOP 5


1. Varpunen jouluaamuna

2. Sylvian joululaulu

3. Sydämeeni joulun teen

4. Oi jouluyö

5. Taivas sylissäni

Jaa tämä artikkeli:

Löydä lisää näkökulmia


Keskustele Facebookissa
Keskustele ja kommentoi Facebookissa
Lähetä juttuvinkki
Lähetä juttuvinkki
Kirkko ja kaupunki -mediaan.

Tilaa Kirkko ja kaupungin ilmaisia uutiskirjeitä.