Valitse aina kaunein reitti.
22 vinkkiä synkkyyttä vastaan
Elina Hirvosen romaanissa listataan luovia keinoja masennuksen torjumiseen. Testaa tarvittaessa.
Elina Hirvosen romaanissa Rakkauksien lokikirja (Wsoy 2023) päähenkilö kamppailee masennusta vastaan. Hän tekee itselleen listoja synkkyyden torjumiseksi. Niissä on tällaisia toimintaohjeita.
1. Pidä lähellä hyvä kirja ja terapeutin numero.
2. Valitse kaunein reitti.
3. Yritä tehdä jotakin hyvää.
4. Lähde aina, kun voit.
5. Etsi tuntemattomia paikkoja sieltä, mistä voit.
6. Mene metsään.
7. Ui kylmissä vesissä.
8. Puhu ihmisille.
9. Mene juhliin.
10. Katso maailmaa!
11. Tanssi!
12. Nuku riittävästi.
13. Rakasta.
14. Vietä aikaa ystävien kanssa.
15. Seiso päälläsi.
16. Paranna maailmaa, tee solidaarista yhteistyötä naisten oikeuksien edistämiseksi.
17. Opi arabiaa.
18. Melo.
19. Patikoi.
20. Lue Proustia.
21. Yritä oikeasti tehdä jotakin hyvää!!!
22. Pysähdy, kun kirsikkapuut kukkivat.
Hirvonen kirjoittaa: ”Suhtaudun iloon kuin lihasvoimaan, jota ikäisteni naisten on harjoitettava säännöllisesti pystyäkseen nousemaan kivuttomasti sängystä. Kirkkaat päivät, kahvin tuoksu, kävelyretket jäällä, halaukset, tanssit ennen nukkumaanmenoa, kultainen hame harmaimpana päivänä, tartun iloon samalla tarmolla kuin punnerruksiin, kyykkyihin, hyppynaruun ja käsilläseisontaharjoituksiin. Jos vaalin, vahvistan, venytän ja hoivaan, lihakset ja ilo säilyvät ja minä jaksan vielä kauan.”
Jaa tämä artikkeli:
Toimitus suosittelee
Depressiokoulu kutsuu nuoria aikuisia – vertaistuki ja pienet tehtävät lievittävät masennusoireita
Hyvä elämäUseita depressiokouluja vetänyt Satu Ahonen järjestää Helsingin tuomiokirkkoseurakunnassa ryhmän 20–30-vuotiaille alkuvuodesta.
