Kuvalähteet: Istock ja Lisa Anna / Unsplash
Alkoholistin läheinen saa vertaistukea Al-Anon-ryhmässä: ”Vasta vähitellen aloin tajuta, että nyt onkin kysymys minusta”
”Al-Anon-ryhmässä käyminen on tehnyt minulle sen, että tiedän, kuka olen”, sanoo 30 vuotta ryhmässä käynyt Leena (nimi muutettu).
”Mieheni oli fiksu ja ihana, mutta hän joi liikaa ja sai potkut hyvin palkatusta työstään. Yhtenä päivänä hän ajoi autolla ojaan. Naapurin mies tuli sanomaan minulle, että mieheni on alkoholisti ja että minä tarvitsen hoitoa.
En ymmärtänyt, miksi minä olisin hoitoa tarvinnut. Minulla oli hyvä työ, olin ihan nätti, hoidin lapset, kotityöt ja kaikki.
Naapuri oli huomannut, että meillä ei kaikki ollutkaan niin kuin päällepäin näytti. Hän kertoi minulle, että alkoholistien läheisille on ryhmiä, jossa jäsenet jakavat kokemuksiaan. Toisten kokemuksia kuunnellessa saa tietää, miten muut alkoholiongelmaisten läheiset ovat selviytyneet, ja huomaa, ettei ole ongelmiensa kanssa yksin.
Naapuri itse kävi AA:ssa. AA-ryhmät ovat alkoholistien vertaisryhmiä.
Meillä oli virtahepo olohuoneessa.
Menin kuitenkin Al-Anon-ryhmään. Aluksi en ymmärtänyt siitä oikeastaan mitään, mutta ryhmäläiset olivat tavallisia, mukavia ihmisiä. Vasta vähitellen aloin tajuta, että nyt onkin kysymys minusta. Mikä teki minusta sellaisen, että suhteissani miehet olivat aina olleet enemmän tai vähemmän juovia?
Tänään voin jo kertoa, että lapsuudenkodissani oli riippuvuusongelmia. Isä kävi vieraissa koko elämänsä ajan, vielä eläkkeelläkin. Äiti taas oli hyvin sitoutunut valtaan. Hän oli työnarkomaani. Jouduin pikkutyttönä olemaan aika paljon yksikseni. Meillä oli virtahepo olohuoneessa. Sanonta tarkoittaa perheessä koko tilan vievää ongelmaa, josta kaikki ovat tietoisia, mutta kukaan ei puhu siitä.
Puhuessani Al-Anon-ryhmässä taustani alkoi paljastua ja aloin ymmärtää, miten se on vaikuttanut minuun. Sisarukseni ovat sanoneet, että eihän meillä kotona sellaista ollut. Olen lapsuudenperheestäni ainoa, joka on tehnyt tällaisen muutoksen elämässä, että on alkanut selvittää asioita.
Nykyään tiedetään, että riippuvuuksista kärsivässä perheessä kasvaneista lapsista jokainen reagoi omalla tavallaan. Joku voi olla niin kuin ei mitään olisi tapahtunut, mutta jollekin riippuvuusperheestä voi tulla syvätkin traumat. Se on persoonasta kiinni.
Sinne minä menin puhumaan itsestäni ja minua kuunneltiin.
Ensimmäistä kertaani Al-Anon-ryhmässä en enää tarkasti muista, siitä on jo 30 vuotta. Mutta ryhmä tuntui heti turvalliselta. Minua kohdeltiin erittäin hyvin.
Puhumisen kautta Al-Anonin ihmiset alkoivat tulla minulle läheisiksi. Siitä tuli minun kerhoni. Sinne minä menin puhumaan itsestäni ja minua kuunneltiin. Minulle annettiin myös tehtäviä, piti lukea ja pitää alustus. Tekeminen auttoi minua avautumaan ja uskalsin kertoa omia asioitani.
Ei niitä traumatisoivia asioita aluksi tuntunut paljon olevan, koska niiden kanssa oli aina elänyt. Niitä piti itsestään selvinä. Mutta ajan myötä omassa elämässä alkoi nähdä käsiteltäviä asioita. Ne tuntuivat syvällä sielussa.
Yksinkertaisesti sanottuna Al-Anon-ryhmässä käyminen on tehnyt minulle sen, että tiedän, kuka olen. Ymmärrän traumat, joita minulla on ollut. Ymmärrän opiskeluaikojen pelokkuuden ja yksinäisyyden tunteet, kun kävelin pitkin katuja. Minulla oli suuri kaipuu ihmisten keskuuteen, mutta en tiennyt, miten toimia.
Minun ei tarvitse heti syyllistää itseäni jostakin asiasta.
Meillä ryhmässä sanotaan, että Al-Anon on henkilökohtaisen vapauden tie. Se on tullut minulle selkeämmäksi. Henkilökohtainen vapaus voi olla esimerkiksi sitä, että annan lapselleni vapauden olla vihainen minulle. Minun ei tarvitse heti syyllistää itseäni jostakin asiasta. Jos minut kutsutaan jonnekin, minulla on valinnan vapaus, menenkö vai enkö mene. Minun ei myöskään tarvitse verrata itseäni muihin.
Al-Anon-ryhmissä ei anneta neuvoja eikä ohjeita. Jokainen löytää ne itse. Al-Anon-ryhmässä ollaan oman esimerkin kautta kontaktissa toiseen. Kun menee ryhmään ensimmäistä kertaa, ei tarvitse puhua, ellei halua. Voi vain kuunnella. Tapaamisessa istutaan piirissä ja joku kertoo, mikä ryhmä on ja kukin kertoo vuorollaan, miksi ja milloin on tullut ryhmään. Mutta ei voi olettaa, että heti ensimmäisellä kerralla kaikki elämässä muuttuu. Al-Anon-ryhmässä käyminen on itsehoitoa.
Al-Anon-ryhmissä on nimettömyyden periaate, eivätkä ulkopuoliset saa tietää, keitä siellä käy. Näin suojellaan perheitä. Al-anon-ryhmäläiset pyrkivät elämässään tasapainoon 12 askeleen ohjelman avulla, vaikka läheinen vielä jatkaisi juomistaan.
Olen hyvin aktiivinen Al-Anonissa. Haluan ihmisten tietävän, että tällainen apu on olemassa.
Kuinka muuttua sellaiseksi, että osaa rajata itsensä?
Elämä on koko ajan muutosta. Joka päivä eteen tulee uusia asioita. Sitäkin olen joutunut miettimään, että miten suhtautua toisiin ihmisiin. Kuinka muuttua sellaiseksi, että osaa rajata itsensä ja kohdata toiset ihmiset syvästi antamatta itsestään sellaista, mitä ei halua antaa muille.
Nykyisin jo löydän erillisyyden ollessani yhdessä muiden kanssa. Minulla ei ole aiemmin ollut niin paljon ystäviä kuin nyt on, enkä ikinä ole ollut niin onnellinen kuin nyt olen.”
Kirkko ja kaupunki ei kerro haastatellun nimeä yksityisyyden suojaamiseksi. Hänen henkilöllisyytensä on toimituksen tiedossa.
Mikä on Al-Anon?
Al-Anon tarjoaa vertaistukea alkoholiongelmaisten läheisille. Auttaminen tapahtuu 12 askeleen ohjelman ja ryhmässä saatavan vertaistuen avulla. Toiminnan periaatteita ovat vapaaehtoisuus, nimettömyys ja luottamuksellisuus. Al-Anon-ryhmissä käy puolisoita, lapsia, vanhempia, sisaruksia ja ystäviä.
Al-Anon (engl. Al-Anon Family Groups eli Al-Anon-perheryhmät) on maailmanlaajuinen alkoholistien läheisten yhteisö, joka on perustettu vuonna 1951. Suomeen Al-Anon tuli AA-liikkeen mukana. Al-Anon-ryhmät on tarkoitettu aikuisille.
Pääkaupunkiseudun seurakuntien tiloissa kokoontuvia Al-Anon-ryhmiä
Espoo
Kara Al-Anon keskiviikkoisin klo 19 Karakappelin kerhotila, 2. krs, Karakalliontie 12.
Niittykummun Al-Anon maanantaisin klo 19 Olarin kappeli, Kuunkehrä 4. Sisäänkäynti kappelin takaa diakoniatoimiston ovesta.
Helsinki
Eiran Al-Anon tiistaisin klo 18 Mikael Agricolan kirkon kerhotila Akvaario, D-porras, Tehtaankatu 23.
Lauantai Al-Anon-perheryhmä lauantaisin klo 15 Töölön kirkon Pärinäpirtti, Topeliuksenkatu 4.
Meilahden Al-Anon keskiviikkoisin klo 19 Meilahden kirkon sisäpihalla Tuomaan kerhotila, Jalavatie 6 B. Ryhmä on kesätauolla 18.6.–13.8.
Torstai Al-Anon torstaisin klo 19 Matteuksen kirkon rakennus, Varustamo, Turunlinnantie 3 ja Olavinlinnantie 1 kulma. Koputa oveen tai ikkunaan.
Vantaa
Korson Al-Anon keskiviikkoisin klo 19 Korson seurakuntakeskuksen kokous- ja saunatilat, Kotkansiipi 1. Ryhmä on kesätauolla, seuraava tapaaminen 6.8.
Lisätietoa Uudellamaalla kokoontuvista ryhmistä.
Jaa tämä artikkeli:
Toimitus suosittelee
Terapeutti ja kirjailija Tommy Hellsten on joutunut käsittelemään anteeksiantoa suhteessa lapsuuteensa, elämään ja Jumalaan – ”Äitini oli ihminen, joka ei koskaan antanut mitään anteeksi”
Hyvä elämäHäpeä sabotoi ja estää ihmistä olemasta armollinen itseään kohtaan ja antamasta itselleen anteeksi, Tommy Hellsten sanoo.
