null Tutkija suosittelee: höpötä ystävän kanssa puhelimessa 12 minuuttia päivässä

Michael Laakasuo on tutkinut ystävyyttä.

Michael Laakasuo on tutkinut ystävyyttä.

Tutkija suosittelee: höpötä ystävän kanssa puhelimessa 12 minuuttia päivässä

Ihminen voi huonosti, ellei hänellä ole sosiaalisia suhteita.

Kun jonkun kanssa synkkaa niin hyvin, että hänestä tulee ystävä, syy voi olla geeneissä.

– Tutkimukset osoittavat, että ystävät ovat geneettisesti samankaltaisia. Ystäviemme kanssa olemme geneettisesti 1/64 samankaltaisia, mutta satunnaisesti valitun tuntemattoman ihmisen kanssa samakaltaisuutemme on nolla, kertoo tutkija Michael Laakasuo Helsingin yliopistosta.

Samankaltaisten geenien lisäksi ystävyyttä ennustavat samankaltaiset arvot ja samankaltainen persoonallisuus. Myös sellainen perusasia kuin fyysinen läheisyys vaikuttaa ystävyyssuhteiden muodostumiseen.

– Perustavanlaatuinen tosiasia on se, että ihminen on sosiaalinen eläin. Ihminen voi huonosti, ellei hänellä ole sosiaalisia suhteita, Michael Laakasuo sanoo.

Tutkimusten mukaan yksinäisyys altistaa lihavuudelle, tulehdustyyppisille oireille ja jopa masennuksen puhkeamiselle.

Laakasuo sanoo, että sosiaalisuudessa itsessään ja ystävien kanssa oleilussa on jotakin meille välttämätöntä.

– Näyttää myös siltä, että sosiaaliset tarpeet eivät täyty pelkästään perheen jäsenten välisestä yhdessäolosta, vaan ihmisillä on tarve myös vertaissuhteille.

Hyvä ystävä on Michael Laakasuon mukaan sellainen, joka pitää puoliamme silloinkin, kun elämässä on kriittinen tilanne.

– Hyvän ystävän erottaa myös siitä, että hänen seurassaan huomaa toistuvasti nauravansa ja kykenee rentoutumaan – ja hänelle voi uskoa salaisuuden.

Joka päivä, ja erityisesti näinä aikoina, Laakasuo suosittelee varaamaan aikaa ystävien kanssa puhelimessa puhumiseen.

– Tutkitusti kaksitoista minuuttia höpöttelyä päivässä riittää pitämään ystävyyssuhteen värin, laadun ja vireen. Sama pätee parisuhteeseen.

Puheen ei tarvitse olla vakavaa. Se voi olla vaikka aivan tyhjänpäiväistä. Tärkeintä on toisen läsnäolo ja äänen kuuleminen.

– Totta kai, jos vaihtaa positiivisia asioita ja naurua, tilanne vain paranee, Laakasuo lisää.

Jaa tämä artikkeli:

Lue lisää:

Kommentoi