Katianna Ruuskanen -haulla löytyi 23 hakutulosta.

  1. Ruuskanen: Poikkeusaikana oman epävarmuuden tunnistaminen avaa meille polun uudenlaiseen yhteyteen toistemme kanssa

    Jos uskaltaa kuunnella haurasta osaa itsessään, se johdattaa meidät ymmärtämään, että vastapäisen talon ihmiset ovat samanlaisia ja samassa tilanteessa kuin mekin. Yhtä neuvottomia ja yhtä avuttomia tuntemattoman edessä.

    08.04.2020

  2. Ruuskanen: Tämä ohje vanhemmille ei vanhene koskaan – aloita katsomalla nukkuvaa lasta

    Jos jokin sysää meidät pois rakastavan vanhemmuuden tilasta, niin aina voi palata siihen tunteeseen, jonka nukkuva vauva joskus herätti. Ja aina voi aloittaa alusta.

    23.03.2020

  3. Ruuskanen: On toisen ihmisen kunnioittamista sanoa välillä ”ei”

    Haluamme, että meistä pidetään ja vastaamme siksi myöntyvästi. Hiljainen sisäinen keskustelu olisi usein tarpeen.

    10.03.2020

  4. Ruuskanen: Keho muistaa traumat, mutta se muistaa myös kaiken hyvän

    Mitä varhaisempia hyviä asioita keho muistaa, sitä enemmän meillä on vaikeinakin aikoina kykyä luottaa ja tukeutua.

    25.02.2020

  5. Ruuskanen: Parhaimmillaan auttajan äänestä tulee osa autettavan sisäistä äänimaailmaa

    Päämäärän tavoittelu voi aiheuttaa vauhtisokeutta, jolloin terapiassa herätellään sisäistä valmentajaa.

    12.02.2020

  6. Ruuskanen: Näin toimi äiti, joka ei halunnut mitätöidä ahdistuneen poikansa kokemusta

    Meille vanhemmille tuntuu usein olevan hyvin vaikeaa sietää lapsen tai nuoren psyykkistä kipua, koska se tuottaa meille syyllisyyttä.

    28.01.2020

  7. Ruuskanen: Arvottomia emme ole, täydellisiksi emme tule – olkaamme ”optimistisia realisteja”

    Meillä on taipumus katsoa itseämme sellaisella katseella, joilla meitä on katsottu lapsina.

    14.01.2020

  8. Ruuskanen: Vuoden vaihtuessa tarvitsemme uskoa ihmeeseen

    ”Lupaan, että en lupaa mitään” kuulostaa kyyniseltä. Varsinkin hiljaa itselle tehdyille lupauksille kannattaa antaa mahdollisuus.

    31.12.2019

  9. Ruuskanen: Jouluna ihmisten odotetaan olevan onnellisia, ja se on monelle rankkaa

    Elämänlaatua ei kannata mitata jouluna vaan jonain aivan tavallisena tiistaina.

    17.12.2019

  10. Ruuskanen: Arjen rutiinit suojaavat meitä sisäiseltä turvattomuudelta

    Mitä turvattomampia olemme sisäisesti, sitä tarkemmin haluamme säädellä elämäämme rutiineilla.

    03.12.2019

  11. Ruuskanen: Hyvän tekemistä on myös asettuminen vastaanottajan rooliin, koska silloin joku toinen saa mahdollisuuden auttaa ja olla hyvä

    Ihminen, joka on aina ystävällinen ja muita auttava, saattaa sisimmässään hautoa hyvin katkeria ja kaunaisia ajatuksia.

    19.11.2019

  12. Ruuskanen: Murehtijan tulisi ujuttaa mielenmaisemaansa jotain turvallista ja pysyvää

    Ihmiselle ei kannata sanoa, että lopeta murehtiminen, vaan ohjata häntä lempeästi katsomaan elämää toisesta näkökulmasta.

    05.11.2019

  13. Ruuskanen: Eräs mies täytti tyhjyydentunnettaan alkoholilla, mutta sitten hän tajusi, mitä hän oikeasti tarvitsi

    Useimmat meistä tunnistavat sisimmässään "ammottavan aukon" eli pohjattoman kaipuun ja ikävän, jonka täyttäminen on kuin kantaisi teelusikallisen vettä tyhjään kaivoon.

    22.10.2019

  14. Ruuskanen: Pingottunut hymy ja kireät kohteliaisuudet ovat haitallisia aikuiselle ja lapselle

    Kun viestissä on ristiriita, vaistoamme, ettei kaikki ole kohdillaan. Usein yritämme silti epätoivoisesti uskoa sanoja emmekä kehoa.

    08.10.2019

  15. Ruuskanen: Yksinäisyyttä tulee uskaltaa katsoa silmiin, vaikka se on sietämätöntä

    Ihminen vaikenee usein tunnetilasta, joka yhdistää meitä kaikkia.

    24.09.2019

  16. Ruuskanen: Ahdistunut kaipaa apuasi, vaikka hän vaikuttaa olevan saavuttamattomissa

    Ahdistus voi ilmetä ilman näkyvää vihjettä niin lapsilla kuin aikuisillakin. Tuolloin läheisten toiminta on ratkaisevan tärkeää.

    10.09.2019

  17. Ruuskanen: Hyvä voittaa pahan 6–0 ja muita tärkeitä viestejä

    Lauseista, jotka meitä ympäröivät, tulee osa meitä. Aikuisena ne voi onneksi valita itse.

    27.08.2019

  18. Ruuskanen: Anna uniesi lohduttaa sinua, älä mitätöi niiden viestiä

    Unet paljastavat meille, minkälaisiin ahdistaviin ja traumaattisiinkin kokemuksiin mielemme on jäänyt kiinni.

    13.08.2019

  19. Ruuskanen: Läheinen ihmissuhde syntyy murtumasi, ei kiiltokuvasi kautta

    Jos haluaa ihmisiltä ihailua, voi olla ihan hyvä pysytellä sileässä ja ehjässä pinnassa. Jos haluaa todellista kiintymystä, tulisi näyttää jotakin ihan muuta.

    30.07.2019

  20. Ruuskanen: Muuttaessa ja erotessa suojelemme itseämme uskomalla parempaan huomiseen

    Voidakseen muuttaa tai erota pitää erkaantua paikasta, tunteista ja muistoista. Kun sumu hälvenee, kokonaisuus hahmottuu.

    16.07.2019